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喝青汁便秘要继续喝吗 喝去青汁后反而便秘是为什么

来源： 最后更新：22-02-13 02:33:14

青汁是生活中常见的一种饮品，具有较高的保健价值和食用价值，很多人喜欢喝，但是我喝了一段时间后便秘，那么喝青汁便秘要继续喝吗？

喝青汁便秘要继续喝吗

不建议继续喝了。

青汁指的是以无毒性，且富含优质的维生素及矿物质、叶绿素等各种绿色蔬菜制成的饮品，饮用后有一定润肠通便的效果，一般来说是不会引起便秘的。

但引起便秘的原因多种多样，要想达到缓解作用，需要查明病因，且每个人的体质都不同，并不是所有人都适合喝青汁，所以在喝青汁便秘时，建议停止饮用，去医院接受接受检查进行治疗。

喝去青汁后反而便秘是为什么

饮水量不够。

由于青汁是由各种绿色蔬菜制成的，其中会含有大量膳食纤维，而人体没有消化这种物质的酶，所以膳食纤维在进入人体后，需要大量饮水才能将其排出，因为膳食纤维有较强的吸水性，要是没有足够的水分，膳食纤维将肠道中的水分吸收后，会使肠道润滑度降低，造成肠道堵塞现象，所以喝青汁便秘可能是由于饮水量不够。

其次青汁虽然有一定缓解便秘的作用，但并不是药物，在喝青汁期间，自身的消化功能减弱、患抑郁、焦虑、强迫症、肠道病变等疾病因素，也都有可能会引起便秘。

青汁什么人群不能喝

结石患者

青汁是植物类饮品，含有较高的草酸成分，这种物质容易与体内的钙质结合囤积在体内形成结石，对已经患有结石的人群来说，容易导致症状加重，所以结石患者不宜喝。

对青汁过敏的人群

部分人群可能会对青汁产生过敏现象，而过敏是人体免疫系统的一种应激反应，会导致人体出现皮肤红肿发痒、过敏性鼻炎等各种不适反应，严重的话甚至会发生休克对生命安全造成威胁，所以对青汁过敏的人群不宜喝。

6个月以下的婴儿

这个阶段的婴儿还没有接触过辅食，肠胃功能比较弱，要是直接饮用青汁的话，可能会对婴儿的肠道健康造成影响，出现腹痛、腹泻等各种不适，所以6个月以下的婴儿不宜喝。

肾功能异常的人群

由于青汁中含有非常丰富的矿物质钾，而这种物质虽然有促进体内新陈代谢的作用，但要是肾功能异常的人群饮用，可能会导致钾排出体外的功能下降，从而引起高钾血症等疾病出现，所以肾功能异常的人群不宜服用。

青汁喝多久有效果

虽然青汁的营养丰富，经常饮用对人体的健康很有好处，但只是一种食物，主要起到为机体补充营养物质的作用，而这些物质都是机体每天都需要进行补充的，并且所含的成分与每天都需要食用的蔬菜水果没有什么区别，所以所以喝青汁谈不上什么效果。

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