运动出汗就可以减肥吗运动出汗需要注意这些问题

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运动出汗就可以减肥吗运动出汗需要注意这些问题

来源：最后更新：22-02-11 12:00:16

导读：很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。其实说运动出汗减肥是不科学。实际上，大量的汗液会带走人体内钾

很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。
其实说运动出汗减肥是不科学。
实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。
除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。
据了解，人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。
汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。
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标签: 汗液体质离子汗孔的人

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