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教你如何拥有小蛮腰 10个瘦腰的最快方法推荐

来源： 最后更新：22-02-05 10:03:17

想要拥有小蛮腰就要节食、每天做仰卧起坐……这种看法其实有点片面。今天小编就跟大家分享10个轻松就能轻松击退水桶腰的妙招，赶紧跟着小编一起往下看吧！

小编向大家推荐:10个瘦腰的最快方法击退水桶腰想要拥有小蛮腰就要节食、每天做仰卧起坐……这种看法其实有点片面。今天小编就跟大家分享10个轻松就能轻松击退水桶腰的妙招，赶紧跟着小编一起往下看吧！

1.端正坐姿

久坐会使腰部累积很多脂肪，从而造成赘肉。正确的坐姿同样可以达到瘦腰的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的姿势保持一段时间就会发现，背部线条变美了，而且腰部的赘肉也会消失。这个减肥方法非常适合长时间坐在办公室工作的朋友们。

2.经常站立

这个方法就是在每次进食之前和进食之后都站起来，不要坐着。经常坐着会让小肚腩越来越大，脂肪不断堆积，腰部自然就会粗。只要站着的时候要收腹，或者你可以靠着墙边站立，站立的时候收紧腹部。每天坚持下去肚腩自然会消失。

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