当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

苗条上半身的最佳方法是什么 5个动作3周消除上身臃肿

来源： 最后更新：22-01-24 06:54:17

身体上部的肥胖给人一种上部和下部不平衡的感觉。

夏天，藏肉非常热。

拯救你身体的唯一方法是把你上半身的肉扔出去。

苗条上半身的最佳方法是什么？下面的小编辑推荐一套可以有效减少上身的减肥运动。

让我们动作快点。

动作一1。

弯曲你的脚，跪在垫子上，指尖向前倾，抬起臀部，保持身体水平和地面平行。

2。

吸气，抬起头。

放低腰部，感受背部的伸展。

然后低下你的头，挺起你的胸膛，把你的脚和脚背贴在地上，保持自然呼吸，感觉腰部和背部挺直。

3。

弯腰，把你的五个手指放在垫子上，左手放在地上。

4。

吸气，左手向上张开，四肢并拢，拇指张开，下肢保持在同一位置。

上一篇12下一页

标签: 把你  上半身  放在  垫子  身体  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jianfei/fangfa/1580.html

瘦全身的最快方法是什么 6个动作快速瘦全身

网站首页 返回栏目

推荐瑜伽减肥法 7个动作让你变瘦