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运动前可以喝水吗 运动后多长时间喝水

来源： 最后更新：22-01-24 03:45:37

许多人在运动中会遇到饮水问题，运动中饮水是否会增加体重，运动前是否饮水，运动后多久饮水……事实上，运动中饮水非常重要。

有些人在运动中会感到不舒服，因为他们在运动前喝了太多的水或不喝水，而另一些人在剧烈运动后会感到呼吸不舒服，因为他们在剧烈运动后喝了大量的水，这会使他们的胃膨胀并阻碍隔膜肌肉的运动。

因此，锻炼需要科学的水来健康减肥。

运动喝水会胖吗？运动时喝水肯定不会让你发胖。

脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。

也就是说，没有这两者，就不会形成脂肪，也不会增加脂肪。

水不能提供这两样东西。

因此，运动和喝水会让你变胖是不正确的。

运动前可以喝水吗？运动前喝水当然没问题，对你的健康有好处。

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标签: 饮水  脂肪  喝了  不舒服  因为他们  

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