当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

中医减肥埋线？北京华康中医减肥？

来源： 最后更新：22-01-24 03:09:06

爱美的姐妹都希望拥有前凸后翘的S形身材，要怎样减肥才能拥有如此完美的BODY-LINE呢？今天小就来叫你一套简易的瘦身操，帮你丰胸、瘦腰、美背、翘臀、瘦腿……一次过搞定局部肥胖难题，助你雕塑S曲线！Part1日常伸展·塑造全身修长线条俯卧在地上，双手向前伸直，打开与肩同宽，双腿稍微弯曲，脚尖绷直向后延伸

手脚同时抬离地面，在最高处停住，然后再缓慢地放下

重复动作数次

·简单动作打造超薄上半身双脚分开略比肩宽，膝盖微微弯曲，上身弯曲，双手各握住一个哑铃或水瓶自然下垂

注意臀部不要后翘，腰部要挺直

快速地将两臂向侧举起哑铃，抬高至两臂与肩膀一直线，如同飞行状，然后再慢慢地放下，重复数次

·借助健身球纤细腰身左侧躺在健身球上，身体左侧贴着球面，双手屈肘放在脑后，双腿伸直，右腿在左腿前交叉

上一篇123下一页

标签: 弯曲  哑铃  然后再  双手  数次  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jianfei/fangfa/1444.html

老中医减肥？中医减肥 挂什么科？

网站首页 返回栏目

什么运动可以减肥 爬楼梯减肥效果怎么样