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坚持就有效 经络刮痧瘦身法

来源： 最后更新：22-01-23 03:09:21

在春天，为了给胃肠减轻负担，我们通常不吃饱留三分地儿。但除去控制饮食，一些经络的拍打与运动也可以辅助减肥。>>>全方位盘点刮痧减肥的小知识

1、敲打带脉和肚子类。

作用：解决便秘、瘦肚子、改善月经。

方法：带脉从侧身处、平行肚脐的位置，往下走出一个弧形。还有关键一点是，你把那儿大概的感觉记住就足够了，没有必要记得那么清楚，和系皮带的位置，没差什么。在带脉和肚子这块区域，至少有两件事做：第一，是轻轻敲打带脉;第二，是从外往内推肚子。(可以加点橄榄油，去帮助推肚子。不过不要用刮痧板，这个以“泄”为主，搞不好，会伤脾阳。)

时间：各10~15分钟即可。如果不便秘、腰部本来就比较纤巧，就可以把时间缩短一半。

2、腿部刮痧。

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标签: 带脉  肚子  经络  位置  时间  

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