来源: 最后更新:22-03-18 12:00:06
可以。
柚子有平喘止咳、化痰清热的作用,且还含有丰富的维生素C,孕妇食用可治疗感冒,缓解咽喉疼痛。秋冬季干燥时,还能帮助孕妇缓解口腔溃疡、牙龈肿痛等不适。
提醒:柚子对风热型感冒有一定的治疗效果,但其性寒,风寒性感冒的孕妇则应少吃,以免加重病症。
1、直接吃
将柚子剥皮后,孕妇直接吃2~3片柚子肉即可。
2、柚子汁
将柚子肉剥好,然后放入榨汁机中,倒入适量冷开水和蜂蜜,打开开关榨成汁后倒入杯子饮用即可。
3、蜂蜜柚子茶
原料:柚子、冰糖、蜂蜜、清水几茶匙
做法:
1、柚子清洗干净,再放在温水里泡十分钟左右,取出;
2、吸去柚子表面的水分,剥开,分离果皮、肉、瓤;
3、柚子皮切丝,果肉用搅拌机打成泥状,果瓤按承受能力分别处理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切丁;
4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中,加清水再放入冰糖,中小火煮至粘稠,质感略透明即可,离火冷却;
5、温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀,把成品倒入密封玻璃瓶内,放入冰箱保存,想吃时用温水冲泡即可。
1、柚子含有的叶酸,有助于预防孕妇贫血,并且促进胎儿发育,还能预防胎儿畸形。
2、柚子能够帮助孕妇身体吸收钙和铁质,也可以很好的供给胎儿营养。
3、柚子中的维生素C含量很高,每100克柚肉中含维生素C为57毫克,是梨的10倍,孕妇食用能让皮肤更好,有美容养颜功效。另外,柚子中的维生素p,具有强化皮肤毛细孔功能,可以帮助受损的皮肤组织尽早的恢复,让皮肤较为光滑细嫩。
4、柚子味道酸甜多汁,可帮助孕早期准妈妈缓解孕吐、口味清淡等反应。
5、新鲜的柚子肉里面有某一种和胰岛素相似的物质,是妊娠糖尿病孕妇的理想食物之一。
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