当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

孕妇吃青枣对胎儿好吗

来源： 最后更新：22-03-13 10:00:22

孕妇吃青枣对胎儿好吗

有一定好处。

青枣是一种优良的热带、亚热带水果，口感爽脆，香甜可口，且营养价值还很丰富，孕妇适量食用可补充多种维生素和钙磷等矿物质，有助于胎儿发育。

孕妇吃青枣对自身的好处

1、防治便秘

青枣的果皮中富含粗纤维，孕妇食用后可促进肠胃蠕动，帮助粪便更快排出，可防治孕期便秘。

2、美容养颜、抗衰老

青枣的维生素C含量极高，每100克青枣含维生素C243mg，比猕猴桃等水果还高。而维生素C是一种强抗氧化剂，能有效的清除体内的自由基，具有良好的美容养颜、延缓衰老的作用。

3、安神镇静

青枣有安神、镇静的作用，孕妇适量食用对情绪的控制有一定的好处。

孕妇吃青枣要注意什么

1、青枣虽好，孕妇食用也要注意量，不能过多，一天不宜超过8颗。

2、青枣的枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此孕妇食用时要注意吐皮。

3、孕妇生食青枣时，一定要将它消毒、洗净，以免其果皮上残留有农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。

4、已经腐烂的青枣千万不要吃，因为这样的青枣内有细菌，食用后容易让孕妇头晕不舒服。

标签: 孕妇  胎儿  维生素  是一种  果皮  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/huaiyun/yinshi/9004.html

孕妇吃青枣会不会上火

网站首页 返回栏目

哪些人不能吃青枣