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孕妇上呼吸道感染可以喝柠檬水吗

来源： 最后更新：22-03-10 12:00:02

孕妇上呼吸道感染可以喝柠檬水吗

可以喝。

柠檬中含有较多维生素C，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、磷等维生素和矿物质，用柠檬泡水喝可以帮助增强人体免疫功能，从而帮助孕妇加速感冒等上呼吸道感染的康复。另外，柠檬本身就有很好的祛痰效果，柠檬水中加入适量的食用盐，还有很好的祛痰消炎的效果，有助于缓解咽喉部不适。

孕妇感冒怎么喝柠檬水

1.蜂蜜柠檬水

有咽喉肿痛，嗓子干等不适的时候，不妨在柠檬水里加蜜糖饮用，可以缓解症状;喉咙里有脓痰的时候，在柠檬水中加少量食盐，还可以起到化痰的作用。

2.咸柠檬水

做法一：治疗咽喉疼的时候，用柠檬榨汁，加温水冲泡，放一匙海盐，调匀后饮用，可以起到杀菌的作用，有很好的化气解暑，消痰清热效果。

做法二：将新鲜的青柠洗干净晾干，在玻璃瓶中倒入适量食盐，用凉开水泡成盐水，水位达到瓶子的一半即可，瓶底预留2到3厘米腌渍盐， 将青柠放入瓶子中密封，腌制大约半年左右，服用的时候用一个咸柠檬泡水直接喝，可以反复冲泡饮用。

3.生姜柠檬水

将生姜洗净后切片，榨成姜汁，柠檬榨汁，两者一同用温开水冲泡，饮用前加入一勺蜂蜜，可以补充维生素C，驱散寒意，预防感冒;生姜柠檬水也可以用煎煮法来做，即把柠檬和生姜都切片，先将生姜片煮3分钟，再加入柠檬片煮一分钟即可。

感冒喝柠檬水要注意什么

1.不宜多喝

柠檬过酸，一天饮用量最好控制在1000毫升以内，并且柠檬泡水一定要淡，太浓的柠檬水酸度高，饮用过多容易刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，胃酸过多或有胃病的人群尤其不能大量的饮用柠檬水。

2.柠檬要带皮泡

感冒喝柠檬泡水一定要带皮泡，切片一定要薄。因为皮中含有的生物类黄酮比果肉部分更高，它能够清除自由基，具有抗氧化的作用，还能够调节人体免疫力，预防高血压和心血管疾病等。而且柠檬皮中还含有大量的柠檬精油，可以起到振奋精神、消除倦怠感的作用。

标签: 柠檬水  柠檬  上呼吸道  孕妇  生姜  

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