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孕妇喝柠檬水可以降血糖吗

来源： 最后更新：22-03-09 05:01:11

孕妇喝柠檬水可以降血糖吗

不可以。

柠檬水没有降血糖的作用，不过孕期血糖高的孕妈妈还是可以适量喝柠檬水的，因为柠檬水中所含的有机酸，能改变食物与人体消化酶的接触面积，延缓胃排空时间，起到稳定血糖的效果。孕妇要想降血糖，应在专业医生的指导下结合饮食、运动甚至是药物一起配合治疗。

孕妇喝柠檬水有什么好处

1、柠檬水中含有大量维生素C，维生素C具有很好的抗菌能力，孕妇饮用后可以增强身体抵抗力，帮助预防孕期感冒等疾病的发生。

2、女人怀孕后很多都喜欢酸、辣这些味道很刺激的食物，而柠檬独有的酸味，收到很多孕妇的喜欢，且这种酸味还具有很好的开胃健脾，提升食欲的作用。

3、柠檬水的味道和富含的维生素B6，可以大大缓解孕早期的妊娠反应，孕吐严重的妈妈可以试试。

4、柠檬本身就有很好的祛痰效果，孕妇咳嗽有痰时，在柠檬水中加入适量的食用盐，有很好的祛痰消炎的效果。

5、女人怀孕后受到孕激素的影响，皮肤会出现黯淡无光，长出黄斑。孕期适量喝一些柠檬水可以有效预防色素沉淀，美白肌肤的效果。

孕妇降血糖要注意什么

1、饮食方面

孕妇降血糖，在饮食方面的应该每天进食碳水化合物300克左右，需要注意的是碳水化合物应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。

2、运动方面

孕妇适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，能有效的控制血糖。建议准妈妈们每天坚持30分钟有氧运动，如孕妇瑜伽、快步走、游泳等。建议运动前必须先到医院进行全面系统的体格检查，并与医生一起制订适合自己的运动方案。

3、控制体重过速增长

要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过0.4kg为宜。如果短期体重增长过快，要注意控制饮食和适当运动，当然了，如有必要应及时咨询医生。

4、用药方面

若孕妇通过饮食和运动治疗后，血糖居高不下，不能达到理想水平，则需要考虑使用胰岛素来控制血糖。目前，妊娠期糖尿病应用胰岛素，是最安全最有效的药物，对母亲和胎儿都是安全的。

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