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孕妇喝柠檬水会滑胎吗 孕早期可以喝柠檬水吗

来源： 最后更新：22-03-09 05:00:58

孕妇喝柠檬水会滑胎吗

不会。

孕妇喝柠檬水并不会导致滑胎，孕早期适量饮用柠檬水反而能补充维生素C，提高免疫力，这对孕妇及胎儿都有好处，同时还能缓解孕吐、食欲不振等早孕反应，另外柠檬水还有安胎作用。

其实，孕早期的准妈妈饮食不要太过紧张，平时只要注意不吃寒性比较大或有有活血功效的食物即可。

孕妇喝柠檬水注意事项

1、柠檬水中含有很多柠檬酸，孕妇要注意不能喝太多，一天1-2小杯柠檬水即可，太多则容易导致胃酸过多，引起恶心、反胃等不适。

2、孕妇不能空腹喝柠檬水，在空腹状态下饮用过多柠檬水，就容易刺激胃酸的过度分泌，对胃部造成伤害，长期如此甚至会导致胃溃疡的出现。

3、冰柠檬水更解渴解暑，但孕妇却不能喝冰的柠檬水，因为这可能会刺激子宫，导致子宫收缩，因此最好是喝常温的，不能加冰也不能放到冰箱里冷冻后马上饮用。

4、柠檬水酸性较大，会改度人的胃液，不适宜长期大量饮用，以免使消化系统中消化液的酸碱程度发生改变不利消化。

5、孕妇最好是自己制作柠檬水喝，现泡现喝。少喝外面的饮料店的柠檬水，因为那可能不新鲜，甚至还可能加有添加剂。

孕早期饮食注意事项

1、尽量选能够促进孕妈食欲的食物

多数孕妈都会因为早孕反应食欲下降或者口味改变，首要任务就是要让自己吃饱、吃好。在保证健康卫生的前提下，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈自己的喜好，不要忌口太多。苹果、桃子、牛奶、大豆之类的食物都非常适合孕早期的孕妈。而对于油腻、没胃口的食物，大可不必勉强吃下去。

2、少吃多餐

对于出现早孕反应的孕妈，要尽量抓住稍有食欲、吃得下去的机会进食，少量多餐，保证营养摄入。身边常备些点心、牛奶等，不要让自己空腹，同时注意补充水分。还要选择容易消化的食物，比如粥、面包干、馒头、苏打饼干、甘薯等，可以减少孕吐。

但如果孕妈属于少数没有早孕反应的幸运儿，孕早期依旧保持怀孕前的饮食量就足够了，孕早期不用刻意多吃。

3、拒绝高脂肪、高糖的饮食

这样可以防止血糖血脂升高，避免体重明显上升。也不要随便服用补品、远离霉变的食物，戒烟戒酒、限制茶和咖啡的摄入。

4、补充叶酸

孕早期服用叶酸能降低胎儿神经管畸形的几率，世界卫生组织推荐每天补充0.4毫克。孕妈除了服用叶酸补充剂，还可以通过深色蔬菜和新鲜水果获取叶酸，比如菠菜、胡萝卜、芦笋都是好的选择。

标签: 柠檬水  孕妇  孕早期  叶酸  食物  

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孕妇喝柠檬水喝多少合适

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