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孕妇可以吃螺蛳粉吗

来源： 最后更新：22-02-20 03:00:00

孕妇可以吃螺蛳粉吗

孕妇可以吃螺蛳粉，但是螺蛳粉比较重口味，咸辣型的，建议孕妇要控制使用次数和食用量。螺蛳粉中含有碳水化合物、脑磷脂、卵磷脂、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等，少吃可以补充孕期所需要的营养，提高孕妇的免疫力，但因螺蛳粉的汤料由八角、肉桂、丁香等辛辣刺激性的调味料组成，因此建议孕妇少吃。

在孕期孕妇的营养搭配要合理，同时新鲜的蔬菜和水果也要搭配吃，精神要放松，保持心情的舒畅，生活规律等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

螺蛳粉的热量高吗

光看一碗螺蛳粉里面的粉丝热量是不高的，但是螺蛳粉里面有各种调味品，加进去后热量就蹭蹭蹭上涨了。一碗螺蛳粉的重量大概在300克左右，还有热量在300大卡上下。本身属于一种广西地区流行的一种食品，味道酸辣。

适量的吃一些螺蛳粉可以有效的促进食欲，加速肠道内消化液的分泌，从而促进新陈代谢的正常进行。而从营养学的角度来讲螺蛳粉因为添加了各种食材，其中的营养成分也比较丰富，碳水化合物、纤维素、卵磷脂、蛋白质、胡萝卜素和各种矿物质都非常的多。

孕妇吃什么有营养

孕期在饮食方面并没有严格限制，而且也没有说孕妇吃什么营养最好，只要保证营养均衡即可。孕期饮食应该以清淡为主，水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充，这样对胎儿的生长发育有很大好处。

孕妇要避免吃高脂、高胆固醇以及高糖、高盐的食物，辛辣刺激、寒凉以及容易引起过敏的食物也应该少吃。

除了饮食之外，孕妇还要调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠，适当活动，同时要避免接触化学物质，戒烟戒酒，不要熬夜。

标签: 螺蛳  孕妇  孕期  热量  碳水化合物  

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