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孕妇吃花生有什么不好

来源： 最后更新：22-07-17 12:00:39

吃太多容易腹胀腹泻

花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，孕妇吃太多的话则容易消化不良。再者花生富含油脂，消化不了时，就容易导致腹胀、腹泻。

上火

花生大多都是大火炒熟或者油炸食用的，这样的花生所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，食用的营养价值就很低了。再者炒制的花生比较燥热，孕妇食用容易上火。所以，建议准妈妈最好选择水煮花生食用。

同食容易腹泻

准妈妈吃花生的时候要注意食材的搭配，因为相克的食物同食会带来很多损害。因此，准妈妈吃花生时，不能与螃蟹、河蟹、黄瓜、秋黄瓜同食，以免导致腹泻。

这些孕妇不宜吃花生

1、高脂血症孕妇。花生富含脂肪，高脂血症患者吃了，会让自己血液增加脂质水平。且血脂升高是动脉硬化、高血压、冠心病的危险疾病原因。

2、消化不良的孕妇。花生富含很多脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良的人，吃完后会加重病情。

3、胆囊切除的孕妇。花生中的脂肪需要很多的胆汁去消化，胆囊不见了，没有大量的胆汁来帮助消化花生，容易发生消化不良。

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