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孕期这4种食物最好少吃！

来源： 最后更新：22-06-29 12:01:08

女性怀孕以后，就要在各个方面多加小心，尤其是在饮食方面，胎儿所需要的很多营养元素等都是由孕妇提供，而孕妇所需的养分都在平时的饮食用获取，所以说，吃对于孕妇来说是一件很重要的事情。不管以前喜欢什么口味的饭菜，在怀孕阶段都要以对胎儿好的食物为主，所以孕期的时候，不要再嘴馋了，那些对胎儿不好的食物尽量忍住。女性怀孕后，这4种食物最好少吃，可能会对胎儿有伤害，孕妈注意。

第一种，含有刺激性而又辛辣的食物

喜欢辣味重饮食的孕妈们要注意了，含辣食物吃多了是容易上火的，孕期上火会对胎儿有一定的副作用，甚至会对胎儿造成伤害，同时胃也会不舒服，影响食欲，再者孕妈的肠道也容易受到伤害，引起便秘等问题，所以说远离含辣食物有利无害的。

第二种，钙含量很高的食品

对人体来说适量的补钙是好的，但是钙被人体吸收是有限的。往往一些高钙食品中的钙在孕妈食用后，并不为人体所吸收，而是大量的积聚在孕妈妈们的肠胃里，时间长的话，很容易引起结石等情况。特别是在晚上，孕妇们不要长期的食用。

第三种，肉汤类食物

大家都知道肉汤中的脂肪的含量是非常大的，虽然孕妇需要很注重营养的摄入，但是也不要肆无忌惮的饮食，如果平时不运动，特别是在睡前，喝热量如此高的汤水，会加重孕妈们肠胃的负担，也容易让孕妈们肥胖起来，同时也会让胎儿容易过大，增加生产难度。所以孕妈们饮食要清淡一些，也不至于营养太多，孕妇吸收不了，还对身体不好。

第四种，容易胀气的食品

孕妈们如果胀气了，就会食欲不佳，进而影响了胎儿对营养的摄入，会伤害到胎儿的健康发育，所以说这一类食物最好远离。地瓜，玉米等食物就很容易引起孕妈们胀气，晚上不建议吃，因为会不消化，而影响了肠胃健康。所以说，吃一些较快吸收的食物会更有利于孕妈们食用，对胎儿也很好。

了解了以上四种怀孕时期孕妇不宜多吃的食物，孕妈们要多注意自己的饮食习惯，只有孕妈对营养的摄入足了，胎儿也就更好的发育成长了。

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孕期这3种食物不要吃！