来源: 最后更新:22-01-22 09:27:00
孕妇可以喝荞麦茶,孕妇饮食原则就是要广泛摄入、少量摄入。所以荞麦茶再好也要适量。荞麦茶含有丰富的营养物质,可以清热降火、消食化滞,还有消肿作用,孕期适当的喝,对孕妇有一定好处,还可以预防妊娠期高血压等情况。但是注意荞麦茶属于寒性的,最好不要多喝,另外脾胃虚寒的孕妇也不能喝,容易加重脾胃虚的症状,如果孕期脾胃虚,会引起消化不良,建议吃助消化的药物。同时建议少食多餐,注意吃一些易消化的食物,比如红枣小米粥,既可以养胃,还可以补血,孕期注意多喝水,预防孕期上火,如果孕期上火,容易引起便秘。
荞麦茶大家应该都不会陌生,去饭店吃饭可能饭店上的茶就是荞麦茶。荞麦茶不仅口感好,营养也比较丰富。这种荞麦茶的作用比较广泛,从中医学的角度来讲性平、味苦,具有补中益气、提神醒脑、理气润肠的功效,不但可以降低血压、降低血脂,而且可以改善烦躁的现象。
从营养学的角度来说,荞麦茶中的苦荞黄酮比较丰富,可以降低身体内糖分的含量,对于糖尿病的患者有辅助治疗作用。但是荞麦茶喝多之后有可能会导致咽喉肿痛现象,而且会导致肠道蠕动减慢,所以建议不要喝的特别多。
孕期饮食是整个孕期非常重要的一环,有的食物需要多摄入,有的需要少吃甚至禁食,一般来说要注意以下几个要点:
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉,羊肉,鱼肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃,花生,腰果,杏仁等坚果类食物的摄入,有利于胎儿大脑及视力的发育。
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