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孕妇每天可以吃几个梨

来源： 最后更新：22-04-17 12:01:00

孕妇每天可以吃几个梨

一天一个梨即可。

梨含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，钙元素，磷元素，铁元素，还有多种维生素和烟酸，孕妇适量食用能补充所需营养，促进胎儿发育。但同时梨性凉，吃多了会加重体内寒气和肠胃负担，容易引起腹痛、腹泻等不适，所以说，孕妇吃梨一天一个即可。

孕妇吃梨多了会怎样

孕妇吃梨吃多了会出现腹泻、腹痛、消化不良等现象。

梨子虽然很营养，有润肺止咳及降火的功效，但若是吃多了则会加重肠胃负担，容易引发腹泻、腹痛、消化不良等不适，或引起肠胃方面的疾病。

孕妇适量吃梨的好处

润肠通便

梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排出，有润肠通便的作用，能帮助防治孕期便秘。

生津止咳

梨多汁少渣，被称作是天然的矿泉水，且它还含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维等，孕妇食用后能够起到生津止咳、润肺化痰和清热降火的作用。

美容养颜

常吃梨可以补充人体的营养，还可润滑肌肤、调整肤色。父母如果皮肤都比较粗糙，孕妈妈怀孕期间可以考虑适当的吃些梨，也能让宝宝皮肤更加水嫩。

消除身体疲劳

梨含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，为人体提供能量。并且梨的碳水化合物丰富，食用后可让人精力充沛。所以说，孕妇适量吃梨有助于消除身体疲劳。

孕妇吃梨的注意事项

1、肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜吃梨。

2、梨有利尿作用，孕妇怀孕期间会出现尿频症状，所以平时应少吃梨，尤其是睡前，以免夜尿频繁，影响睡眠。

3、梨的含糖量很高，所以有妊娠糖尿病的孕妇应慎吃。

4、怀孕期间最要注意卫生，因此孕妇吃梨一定要削皮。

5、孕妇吃梨时要注意不能同时喝开水，或吃螃蟹、鹅肉、白萝卜等食物，以免影响到身体健康。另外，梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

标签: 孕妇  几个  肠胃  尿频  生津  

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