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孕妇养胎误区有哪些

来源： 最后更新：22-03-07 12:00:03

怀孕后常做这4件事，这是在养病而不是养胎，孕妇不要犯傻。确实是，如果在怀孕后常做这4件事，孕妇这就是在养病，你可别犯傻。

1.躺着不运动

怀孕之后，很多孕妇都认为胎儿很脆弱，自己随便一动都可能会伤到胎儿，所以什么都不敢做，也不敢多走动，每天就在家待着。确实是在孕期，孕妇要注意多休息，尤其是在怀孕初期。但是这不代表孕妇这个孕期都要这样，胎儿其实没有我们想的那么脆弱。如果孕妇每天待在家里不运动的话，身体的血液循环就会受到影响，同时也会加重便秘情况。孕妇得不到运动，每天进食的食物不能及时消化，很容易变成脂肪堆积在身上，这样孕妇的体重就会增长太多。

2.大补特补

相信在怀孕后，绝大多数的孕妇耳边都是“多吃点”，“你吃的越多，胎儿发育的越好”这样的话。包括很多孕妇本身也都觉得自己补充的营养越多，胎儿发育越好。但是这样的做法很容易导致孕妇营养过剩，体重增长太多不说，还可能会患上妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病。这对孕妇的健康不利，同时也会影响到胎儿的正常发育。

3.过量补充叶酸

淘妈有一位朋友前段时间说她意外怀孕了，她说她之前也没有补充过叶酸，发现怀孕后就补正常叶酸两倍的量。其实她这样的做法是很危险的，淘妈赶紧叫她停下来了。孕妇补充适量的叶酸，能够满足胎儿的发育需求，同时也能预防胎儿神经管畸形。但是如果孕妇补充的叶酸过量的话，体内的锌元素就会流失掉。这样会加重孕妇的妊娠反应，同时也会影响蛋白质的合成，胎儿可能出现发育迟缓的情况。

4.过量补钙

都知道，在怀孕后，孕妇是需要补钙的。因为随着胎儿的发育，孕妇吸收的钙质不能同时满足自己和胎儿的需求。如果不补钙的话，孕妇可能会出现缺钙的现象。但是孕妇要注意，补钙也要合适的量，不能过量补钙。如果孕妇补充的钙质太多的话，胎儿的骨头就早早的发育了，胎头比较硬，这样在分娩的时候就比较难。

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