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【孕妇口干吃什么好】怀孕期间口干吃什么食物好

来源： 最后更新：24-05-14 11:57:42

孕妇口干吃什么好：喝水

孕妇口干首先要注意多喝水，既可以解渴，还能补充身体所需的水分。

建议：孕妇每天应喝1500毫升作用的水，最好在每天清晨起床后喝一杯新鲜的凉开水，午餐后1小时喝一杯，晚睡之前1小时再喝半杯水，其余时间合理分配喝水，千万不能等到口渴了才喝水。

孕妇口干吃什么好：鸭肉

鸭肉性平，味甘咸，是一种滋阴清补食品。《随息居饮食谱》中称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热。”干燥综合征患者常用鸭子煨汤喝，最为有益。鸭蛋亦属养阴食品，《本草备要》载：“鸭蛋能滋阴。”故食之亦宜。

推荐食谱：茶树菇老鸭汤

用料：鸭子1只，干茶树菇适量，姜适量，盐适量

做法：

1、干茶树菇用温水泡一下，大约泡20分钟就可以了，因为一会煮汤的时候开可以慢慢煮软。泡软后要彻底地冲洗干净。

2、把鸭子放入开水里稍微煮一两分钟。

3、煮好的鸭子要放入温水里开始煲汤，把姜片和茶树菇也放入，用小火大约煲3小时以上会比较香。煲好后再加入盐调味。

孕妇口干吃什么好：白萝卜

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

推荐食谱：白萝卜梨子汁

用料：小白萝卜1个，梨半个。

做法：

1、将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。

2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。

3、加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

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标签: 孕妇  吃什么  口干  白萝卜  鸭子  

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