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【孕妇口干吃什么水果好】怀孕口干吃什么水果好

来源： 最后更新：24-05-14 11:57:42

孕妇口干吃什么水果好：苹果

苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效，适合孕妇口干食用。另外，苹果还可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外，保证孕妇体内水的平衡。

注意：由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

推荐食谱：雪耳苹果瘦肉汤

食材：苹果2~3个，雪耳20克，芡实、薏米各25克，蜜枣4个，猪瘦肉500克，生姜3片

做法：

1、苹果连皮洗净，切4片去心;

2、雪耳浸泡撕为小朵，各药材洗净，蜜枣去核;

3、猪瘦肉洗净，不刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量为3～4人用。

孕妇口干吃什么水果好：葡萄

孕妇口干可通过吃葡萄缓解。葡萄生食能益气血、生津液、利小便、滋阴除燥的功效;捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对孕妇烦热口渴尤佳。

推荐食谱：葡萄汁

食材：葡萄

做法：

1、将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟后，取出葡萄，去掉果皮。

2、将葡萄放进海尔搅拌机里搅拌。

3、过滤出葡萄汁。葡萄汁以1:1的方式兑水即可给宝宝喂食。

孕妇口干吃什么水果好：莲雾

莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是孕妇最好的止渴方。另外，莲雾中含钾离子可降血压，预防心血管疾病;含维生素B群丰富则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病，对孕妇都有很大的好处。

推荐食谱：莲雾肉茸

食材：莲雾2个、肉茸

做法：

将莲雾洗净，中心挖洞，塞进肉茸，旺火蒸10分钟即成。

此菜热量低，可减肥;又因甜度低，适合糖尿病患者食用，是台湾传统的名吃，称“四海同心”。

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