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【孕妇跳舞对胎儿有影响吗】

来源： 最后更新：22-08-31 12:01:55

孕妇跳舞对胎儿有影响吗

孕妇合理跳舞对胎儿不仅没有影响，反而很有好处，可以缓解增强体力，孕期不适，有助于生产等。

但体质差或不适合做运动的孕妇是不宜跳舞的，因为这可能导致流产等问题。

孕妇跳舞的好处有哪些

1、增强体质。跳舞可以增强准妈妈的体质以及各部位肌肉韧性，有利于生产的顺利进行。

2、缓解压力。跳舞可以缓解孕妇的心理压力，调节紧张情绪，减少孕期及分娩的恐惧感。

3、调节身心。孕妇跳舞时精神都集中在身体动作和音乐上，既能保持良好的情绪，也是一种很好的胎教方式。

4、提高身体灵活性。舞蹈中不同往常的步伐和动作能增强孕妇身体的灵活性。

孕妇适合跳什么舞

孕妇应选择跳一些大幅度的动作及高强度的舞蹈，尤其是需要夸张的摆臀、激烈的跺脚等舞蹈动作，建议选择孕妇肚皮舞、非洲蛇形舞、充满活力的伦巴和恰恰和一些节奏较慢的民族舞蹈。

提醒：血压偏高、患有先兆流产的准妈妈最好别跳舞，要想跳舞也应先咨询医生。

孕妇跳舞每天跳多久合适

孕妇可以每天跳舞半小时到一小时。

孕妇跳舞的限度是以不累、轻松舒适为宜，所以在每天跳舞中感觉到累的时候要先休息会，千万不能 坚持，使自己太过疲劳，这样反而更容易导致流产。

标签: 孕妇  胎儿  有影响  舞蹈  动作  

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