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产后长斑吃什么调理

来源: 最后更新:22-03-30 12:01:14

导读: 生完孩子后,宝妈妈们的身体出了虚弱外,还可能会出现一些其他状况,比如长斑。那么产后长斑吃什么调理?

生完孩子后,宝妈妈们的身体出了虚弱外,还可能会出现一些其他状况,比如长斑。那么产后长斑吃什么调理?一起来看看吧。

产后很多的宝妈都会面临一个长斑的问题,一稍微不注意的话,就会出现问题。在皮肤方面,产后需要注意不要用到那些比较有刺激性味道的化妆品。这些物质会导致皮肤的抵抗力下降,最后出现长斑点饿现象。

产后脸上长斑是什么原因?

这是因为怀孕后女性体内的孕激素水平会上升,雌激素刺激黑色素细胞分泌黑素体,而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。

由于孕激素和雌激素的分泌比例失调,导致色素沉着,使得孕妇脸上出现了黄褐斑,即便生产后,这些斑点还是存在一段时间,有些可能还会越来越多,越来越深。

另一方面,怀孕后准妈妈免疫力降低,肌肤容易敏感,对外部刺激的抵抗力减弱,肌肤容易受到损伤,如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。

产妇吃什么可以淡斑?

1、西红柿

西红柿中富含的西红柿红素、维生素C能有效抑制黑色素的形成,食用西红柿有助于减少黑色素的形成,有较好的消除雀斑、保养皮肤的作用。

2、猕猴桃

猕猴桃中富含食物纤维、维生素B、维生素C、维生素D、钙、钾、磷等营养物质,猕猴桃中富含的维生素C有助于抑制皮肤内多巴醌的氧化,可以让皮肤内深色氧化型色素转变为还原型浅色素,抑制干扰素的形成,防止色素沉淀,从而达到美白皮肤的效果。

3、黄豆

大豆中富含的维生素E可以破坏自由基的化学活性,有助于防止色素沉着在皮肤上,从而预防皮肤衰老。

4、牛奶

牛奶可刺激皮肤新陈代谢、增强皮肤张力,有助于延缓皮肤衰老,保持皮肤润泽细嫩。

5、带谷皮类食物

如果人体内的过氧化物质过多,就很容易导致黑色素沉淀,而带谷皮类食物中富含的维生素E可防止过氧化脂质产生,进而达到干扰黑色素沉淀的效果。

6、各种新鲜蔬菜

各种新鲜蔬菜中富含的维生素C可消褪色素,有助于防止黑色素的沉淀,这类食物包括有花菜、卷心菜、丝瓜、冬瓜、西红柿等。

标签: 皮肤  黑色素  维生素  产后  西红柿  

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