来源: 最后更新:22-06-05 12:01:11
炎炎夏日,各种水果和饮料都是大家降温的首选,夏日里怎么能缺少西瓜呢?更何况,西瓜是很有营养的啊,不仅能补充维生素和水分,还可以增加乳汁的分泌哦。但吃西瓜是有讲究的,再好吃也不能乱吃啊,这不,小编还在哺乳期的时候就因为贪吃西瓜,导致小宝宝拉肚子。
然后就是婆婆的各种唠叨。“你怎么能在哺乳期吃西瓜呢?”,“西瓜太凉啦,会影响到宝宝”,“你看看吧,宝宝都拉了好几回了,看着心疼“,”记住啦,断奶前都不能吃西瓜,西瓜太败啦。”
西瓜君知道后肯定会哭晕在厕所,“关我什么事啊,我可是很有营养的,只怪某些人不注意,这个锅我不背。
”好了,是小编不注意,贪吃惹的锅,夏天给宝宝吃西瓜,既补水,又补维生素C和钾,还能滋养皮肤、促进食欲。不关西瓜君的事哦!孕妇、哺乳期妈妈、宝宝应该怎么吃西瓜,既可以享受美食,又不会“吃出病”来呢?
第一,不要吃得太多啊,要注意掌握好量,少吃没有关系,如果吃得太多的话,就容易导致宝宝腹泻。
第二,要吃温室下的新鲜西瓜,不要吃冰西瓜。虽然说夏天吃冰西瓜很过瘾,但是因为过冷对自己影响较大,并且也会造成宝宝腹泻的状况。所以切记不要吃太冷的西瓜。
第三,不要在饭前饭后立即吃,因为西瓜的水分比较大,所以在饭前吃就会影响妈妈的食量,饭后吃也不利于食物消化,出于宝宝健康的考虑所以家长们还是要注意一下的。
吃西瓜是一门大学问,因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。所以它也有一些禁忌,科学地吃西瓜可是有很多好处的哦。
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