月子期间哪些食物不能吃
来源： 最后更新：22-04-24 03:01:03
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在饮食方面，无论是备孕、怀孕还是月子期间，都需要注意。那么月子期间哪些食物不能吃？带着疑问，一起来看看吧。
月子餐的重要性
产妈妈们在分娩时流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分，因此产后初期会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗，且胃肠功能也趋于紊乱，常出现食欲不振，饭不思食、食而无味等现象。如果产妈妈们产后调理不好，那么很可能就会导致体型变胖、骨质疏松、免疫力减退、身体器官衰竭和妇科疾病等。
产妈妈们的乳汁分泌也会消耗能量及营养素，若营养调配不好，不仅产妈妈们的身体难以康复，同时还会影响婴儿的哺乳及生长发育。所以产妈妈们一定要及时全面地进行调理。
产妈妈们在月子期间不仅要恢复自己的身体，同时还要哺育婴儿，因此这段时期母体的营养流食需要很长时间才能恢复，所以产褥期的营养补充和营养素搭配就很重要啦。下面咱们就来说一说，在坐月子的过程中，产妈妈们不能吃哪些食物呢？
月子餐饮食禁忌
辛辣温燥食物
韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物。过量食用容易使产妈妈们内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作。婴儿吃奶后也会引起口腔炎，流口水等。所以，上面提到的食物作为调料是可以的，但不能多吃哦。
硬、咸、寒凉生冷食物
产妈妈们在生产后身体气血亏虚，应该多食用温补食物，这样会有利于气血恢复。如果产妈妈们产后进食生冷或寒凉食物，会不于利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
麦乳精
麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。产妈妈们忌吃麦片、麦芽、大麦茶等回奶食物。
刺激性食品
浓茶、咖啡、酒精，会影响产妈妈的睡眠及肠胃功能。这些食物可通过乳汁进入宝宝体内，从而影响宝宝的健康发育。
禁忌食物列表
调料类：花椒、胡椒、大料、酱油、醋、味精、鸡精、辣椒、生葱、生蒜。
青菜类：茴香、韭菜、空心菜、香菜、泡菜、腌菜。
水果类：葡萄、西瓜、香瓜、梨、椰子。
海鲜类：鱼虾过敏的产妇慎用或不用。
其他：生、冷、硬、麦乳精、酒、咖啡、巧克力。
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