来源: 最后更新:22-04-07 12:00:19
材料:薏米、赤小豆适量。
做法:
1、首先将准备好的材料泡上几个小时,然后放入锅中用足量的水烧开。
2、让薏米和赤小豆在锅里焖半个小时,再开火,烧开后再焖半个小时,赤小豆粥就煮成了。
功效:此粥有利水、消肿、健脾胃等功效。
材料:冬瓜100克,粳米100克。
做法:冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入砂锅,加水,文火熬煮至瓜烂米熟即成。
功效:冬瓜利尿祛湿。
材料:红豆、黑米、白砂糖适量。
做法:红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。
功效:红豆黑米粥可以活血养颜。其中红豆具有清热利尿、祛湿排毒作用。
材料:菊花25克,薏米100克,橘皮、蜂蜜适量。
做法:橘皮洗净,切成细丝;薏米洗净稍浸泡;菊花洗净、撕瓣。将薏米和橘皮丝一起放入锅中,加入适量清水煮沸,加入菊花,改用小火煮成粥即可。
功效:菊花能清肝明目,薏米利水除湿。菊花薏米粥有助清热祛湿,对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。
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