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哺乳期吃凉薯回奶吗

来源： 最后更新：22-03-25 03:00:11

哺乳期吃凉薯回奶吗

哺乳期吃凉薯不会回奶。

凉薯有比较常规的营养成分，含有糖分，碳水化合物，蛋白质，矿物质，维生素等，其中黏液蛋白的营养价值最高，体内的激素水平不会受到这些成分的影响，所以哺乳期吃凉薯不会出现回奶的现象。

哺乳期吃凉薯好处

1、补充营养

我们知道凉薯内含有大量的蛋白质和维生素的成分，哺乳期适量吃凉薯可以起到及时补充营养的作用。

2、催乳

哺乳期吃凉薯还具有一定的催乳功效，凉薯内含有大量的蛋白质的成分合理与其他食材搭配的话不仅不会造成回奶的现象而且还具有催乳的神奇作用，所以哺乳期产妇可以放心食用一些。

3、有利于产妇身体恢复

哺乳期吃凉薯对产妇的身体恢复也是具有一定的帮助的，因为凉薯内不仅含有大量的蛋白质的成分而且还含有丰富的维生素和矿物质的成分，哺乳期适量食用凉薯对产妇产后身体的恢复大有好处。

产后不能吃凉薯的情况

1、月子里的妈妈不能吃凉薯

凉薯是寒性的食物，而哺乳期的妈妈不能吃生冷寒凉性的食物，以免寒性的食物对哺乳期妈妈的胃肠消化功能有所影响，降低对食物中营养物质的吸收，引起营养不良，对宝宝和自身的健康都不宜。

2、过敏体质的妈妈不能吃凉薯

凉薯中含有一定的粘液蛋白，这种蛋白虽然对人体有较好的保健作用，但属于异体蛋白，也属于过敏原，过敏体质的妈妈食用有引起过敏的风险，并且婴幼儿的免疫功能较低，也容易出现过敏。

哺乳期会导致回奶的食物

1、乳鸽。乳鸽汤虽然很补，但鸽子肉中含有大量的泛酸，哺乳期妈妈喝了可致奶水分泌减少或消失。

2、老母鸡汤。虽然能够帮助产妇补身子、恢复元气，但母鸡身上含有雌激素，会增加血液中的雌激素浓度，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

3、苦瓜汤。苦瓜性寒凉，容易降低乳房里奶水的分泌。

4、其他常见食物。如韭菜，大麦茶，麦芽水，螃蟹，西瓜，山楂，柿子，人参等食物，会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

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标签: 哺乳期  回奶  产妇  食物  妈妈  

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