月子期间要注意的事项有哪些
来源： 最后更新：22-04-29 12:01:45
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月子期间，是宝妈们休养身体的时候。在这期间虽说不需要像孕期那么谨慎，但也还是需要注意。那么月子期间要注意的事项有哪些？一起来看看吧。
十月怀胎，一朝分娩！很多人都爱讲，说坐月子是女人重生的机会，尤其是孕前体质差的妈妈们，好好坐个月子，能改善体质。
因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。
这42天的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。
1、不要频繁哭泣
很多宝妈生完孩子后，一是由于激素水平的变化，特别容易感到委屈难过等负面情绪，常常因为一些生活中的小事哭鼻子。
生完宝宝后，妈妈的视网膜还没有恢复成正常样子，这时候如果频繁哭泣，眼睛可能要酸痛个两三天，严重的还可能哭出高度近视！
2、不要卧床不起
很多老人认为，坐月子就是要多躺在床上休息，能在床上做的事情就都在床上做。其实这种坐月子的方式是错误的。
产后久坐、久卧，会造成血液循环不畅，就很容易在骨盆或下肢静脉形成血栓。这些血栓一旦崩落，可能会引起肺栓塞。生产后虽然很辛苦，建议尽早下床走动。
3、不要频繁抱宝宝
有的宝妈从宝宝出生后就舍不得放下，总喜欢抱着宝宝，仿佛宝宝只有抱在手上才有安全感。其实在宝宝不吃奶的时候，妈妈们最好不要经常抱孩子。
一方面，一直抱着势必会影响宝宝的睡眠质量；另一方面，抱孩子时间久了，妈妈的手臂就会出现酸疼的现象，也会落下这个毛病——俗称妈妈手。
4、不要吃太多鸡蛋
有些地方坐月子吃鸡蛋是风俗。月子的42 天，几乎餐餐不离鸡蛋，有产妇反应最多的一天吃了十二个鸡蛋。
其实鸡蛋进食过量会影响其他食物的摄取，导致滋补不平衡；同时，鸡蛋吃多了还容易形成便秘、脂肪的代谢紊乱等问题。
建议吃鸡蛋2-3个/天，最多不要超越4个。
新妈妈们的食物除了吃些鸡蛋、鸡汤等进补食物外，还应包括蔬菜、水果等，要确保营养均衡，同时促进消化，预防产后便秘。
5不能不洗澡、不刷牙
宝妈在产后的第一个礼拜通常恶露都会比较多，所以这就需要宝妈及时的清洗，如果不及时清洗，很容易引起细菌感染而导致妇科炎症。
另外，因为月子期间吃的食物比较多，食物以及残渣在牙缝和口腔内残留的机会也比较多，如果不刷牙，会更容易促进细菌和病菌的生长，引起口腔疾病。
不可忽视的产后42天检查
产后42天，妈妈体内的各器官都恢复的差不多了，建议这个时候去医院检查一下妈妈们的恢复情况。
做检查别忘了带上宝宝一起，刚生下的宝宝在42天也差不多适应了这个环境，如果在检查中发现问题的话也可以采取及时的措施。
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