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夏天吃西瓜上火吗

来源： 最后更新：22-03-02 10:00:37

夏天吃西瓜上火吗

一般不会

在夏天吃西瓜一般来说是不会上火的，而且西瓜味甘性凉、清热解毒，还有一定的下火效果，不过要注意西瓜不能吃太多，否则很容易腹泻。

吃西瓜注意事项

1.不要吃太多

西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃。

2.不要吃放了很久的西瓜

气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

3.睡前不宜吃西瓜

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。

4.饭前饭后不宜吃

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收，吃饭前后吃西瓜会使得食物的消化放缓，造成胃胀胃痛，同时会使得营养物质流失。

什么人不宜吃西瓜

1.糖尿病患者

西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。

2.口腔溃疡患者

西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态，导致口腔溃疡加重。

3.感冒患者

感冒的人不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。

4.肾功能不全者

短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

健康小贴士

夏天吃西瓜上火吗这篇文章就为大家介绍到这里，夏天吃西瓜是不会上火的，不过即便如此也不宜吃太多，否则对身体也是很不好的哦!

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