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备孕期间可以吃爆米花吗

来源： 最后更新：22-02-20 08:00:00

备孕期间可以吃爆米花吗

少吃

备孕期间是可以吃爆米花的，但是不能吃太多，因为爆米花吃多了很容易引起上火，对身体不好，适当吃一点还是没有太大问题的。

什么人不能吃爆米花

1.孕妇

孕妇最好少吃爆米花,因为爆米花中含有的糖精,对胎儿的成长发育不利。

2.产妇

产妇吃爆米花也是相当不利的，因为爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质，对于喂养的产妇们来说是不适合吃的，会影响乳汁的营养，对于宝宝的成长是非常不利的。

3.婴幼儿

爆米花是不适合给婴幼儿吃的，这是不可忽视的，由于婴幼儿的气管很细，如果吃爆米花很容易卡住宝宝的气管。因此不要给4岁以内的宝宝吃爆米花，孩子吃爆米花时家长要看护好。

备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小贴士

备孕期间可以吃爆米花吗这篇文章就为大家介绍到这里，爆米花虽然对身体没什么太大的危害，但是也没什么营养，建议大家在备孕期间还是要吃点有营养的东西。

标签: 爆米花  孕期  叶酸  少吃  产妇  

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