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备孕期间可以吃泡菜吗

来源： 最后更新：22-02-20 08:00:00

备孕期间可以吃泡菜吗

少吃

备孕期间要少吃点泡菜，泡菜虽然能开胃，但是几乎没有营养，而且泡菜中含有亚硝酸盐，偶尔吃一点没什么关系，但是吃太多的话对身体就会有一定伤害，所以不能吃太多。

什么人不能吃泡菜

1.儿童和老人

儿童的肾脏防御系统不是很完善，多吃腌菜很容易造成大量原生有害细菌侵入儿童身体造危害，而老人亦是如此，老人身体组织器官防御能力下降，常吃酸菜会使致病细菌侵入身体，造成一定的危害。

2.孕妇

腌菜之中存在着亚硝酸基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤，使子宫发生肿瘤，诱发胎儿畸形。

备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小贴士

备孕期间可以吃泡菜吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间要多吃些营养丰富的食物，像泡菜这种最好是少吃哦!

标签: 泡菜  孕期  叶酸  太多  少吃  

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