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男性备孕可以游泳吗？会不会对身体不好

来源： 最后更新：22-04-13 03:45:19

运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，那么男性备孕可以游泳吗？会不会对身体不好？下面的内容一起来看看吧！

男性备孕可以游泳吗？

1、备孕期间不建议游泳了。尤其是在不够干净的泳池，或者是冬泳，都会导致精子活力的降低，或者是生殖系统的清洁受到影响。

2、备孕期间男的补锌硒能提高生育能力！因为锌硒是男性的生命之花，可以提高精子的质量。所以老公备孕期间可以吃一些海鲜，牡蛎之类的，含锌比较多。
3、在备孕期的女性在生活当中是可以游泳的，游泳属于有氧运动，对身体都是有很大益处的，并且还可以促进血液循环，还可以调节神经系统。

4、适当的进行体育锻炼可以提高受孕率，而且还能够增强身体的抵抗力和免疫力。

备孕游泳注意事项

虽说不建议备孕期间游泳，但是并不代表备孕期间一定不能游泳，要想游泳的话注意以下事项就可以了：

1.水温最好能够保持在30℃(85T)左右，一方面在这种水温下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲劳，另一方面，这样的水温也不会因为太热，而使你体温升高。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时，要选择子宫不易紧张的时间(上午10点至下午2点)，如果水温太高，会有疲倦感。
2.并非每个备孕女性都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查。合格的人在水温29—31℃、并有专门教练的条件下，才能下水游泳。
3.如果天气许可的话，尽量选室外的游泳池。这样，你不会被氯气的味道刺激到，而造成不适。当然，目前最新的泳池过滤系统，是用杀菌力更强、而且无味的臭氧来替代氯气。如果你能够选到这样的泳池，就没有什么好担心的。

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