来源: 最后更新:23-07-16 10:48:20
那些复杂的、在一个25分钟番茄钟内完不成的任务,往往会造成拖延。拖延能让我们苟且偷安,但难题并没有消失。别考虑任务有多复杂,重要的是开始、再开始。开启番茄钟,半个小时内你会有所收获,并获得休息作为奖赏。——《番茄工作法图解》
一、使用流程:
1、开启“学霸模式+严格模式”,专注!或者死。
2、先定十个小目标,从起床安排到睡觉。
使用番茄钟的项目不一定是学习,也可以是希望坚持的运动、有益的书。
二、好用的4个功能:
1、未来计划表:把未来计划表添加到公屏。功能相当于一个倒数日。
2、定时提醒。
3、每日时间轴线:每天回顾番茄图,审视自己一天除去生活杂事和低效率的时间,为第二天更高效更好的自己总结和改进。
4、锁机:强制锁屏。怎么点都没用,但是只要一关机重启,就开了。
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