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后背痛是怎么回事

来源： 最后更新：23-04-06 04:08:00

很多人比较关心后背疼痛的原因，后背疼痛的主要是一些常见的症状，同时让他主要是多见于一些其他类型的疾病导致的，有些症状还是比较轻的由于一些背部受凉以及姿势不良引起的，很多原因也是由于他脊椎退行性的病变以及受凉劳累姿势不良引起的背部疼痛，可食用一些简单的疗法进行治疗。

治疗会收到一些很好的疗效中医方面的主要是针灸推拿拔罐都有很好的疗效，背疼的形成原因的主要是不正确的姿势以及急性的腰扭伤劳累过度退行性的改变以及骨质增生腰椎间盘突出的都会引起此类的疾病。

一、经常锻炼身体：工作或做家务避免长时间弯腰。如需经常参加重体力劳动应在裤带上加一条宽腰带。 生活和工作中采用正确的姿势。

二、坐：腰背坐直。双脚平放于地，使髋关节屈曲呈直角。应坐有靠背的椅子，可在腰后加一软垫，保持腰椎的生理前凸。

三、站：头平视前方，腰背挺直，挺胸收腹，腰后部稍向前凸。

四、卧：枕头不要太高。可用一软垫，置于后腰，使其保持生理弧度，用一小枕放于膝下，下肢微屈更利于腰背放松。

五、提取重物：找准重物的握持部位，尽量站近重物。蹲下，但要保持腰部与地面垂直，切记不可弯腰，握紧要提举的物体，收腹，双腿用力提起物体，伸髋、膝，直到人体站直，整个过程中保持腰部垂直提起后尽量让物体贴近身体。

以上就是后背疼痛是怎么回事，对在预防方面的一定要及时的进行锻炼身体才有正确的姿势进行锻炼，工作或做家务避免长时间弯腰。如需经常参加重体力劳动应在裤带上加一条宽腰带。 生活和工作中采用正确的姿势那住一辈吃好一辈那样选择一些正确的姿势嗯同时对于身体的也是有非常好多的好处。

标签: 背痛  后背  主要是  疼痛  

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