负重跑步的好处有哪些 负重跑步好不好
来源： 最后更新：23-11-13 04:22:09
导读：1、可使机体消耗更多的脂肪，减肥效果更明显。2、可使骨骼得到硬力刺激，促进钙流入骨骼并沉积，预防骨质疏松。3、增强肌肉力量，可锻炼肌肉的耐力和爆发力。4、重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让
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1、可使机体消耗更多的脂肪，减肥效果更明显。
2、可使骨骼得到硬力刺激，促进钙流入骨骼并沉积，预防骨质疏松。
3、增强肌肉力量，可锻炼肌肉的耐力和爆发力。
4、重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失。
标签: 负重跑步的好处有哪些
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