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波比跳能每天做吗 波比跳能不能每天做

来源： 最后更新：23-07-19 09:32:44

1、不建议天天做波比跳。

2、波比跳虽然是一项十分健康的运动，但是是不建议天天做的。因为波比跳的运动强度较大，运动完之后我们应该要让全身的肌肉适当的休息一下。如果天天都做高强度的波比跳的话，就会使肌肉没有休息恢复的时间，从而就很容易出现肌肉酸痛的现象，严重是还会有导致肌肉损伤的可能。

标签: 波比跳能每天做吗  

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