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减肥适不适合吃鹅蛋 减肥适合吃鹅蛋吗

来源： 最后更新：23-07-17 01:33:55

减肥期间最好不要吃鹅蛋。

1、鹅蛋的热量相对来讲是比较高的。每100克鹅蛋中含有近200大卡的热量，如果摄入过量之后，这些热量容易转变成脂肪，是非常不利于减肥的。

2、从营养学的角度来讲。鹅蛋中的蛋白质，碳水化合物含量比较丰富，少量地吃一些鹅蛋，可以为机体的代谢提供能量，增强机体的免疫力。值得注意的是，鹅蛋中的胆固醇含量非常丰富，摄入过多的话，可能导致高脂血症，所以建议吃鹅蛋的话，要适量食用，不要过量。

标签: 减肥适不适合吃鹅蛋  

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