性生活后腰背疼痛是怎么回事

来源：最后更新：24-03-23 06:36:58

导读：对于成年人来说性生活是正常的生理需求，同时也能够使身心得到放松，给人带来快乐，和谐的性生活，甚至可以

对于成年人来说性生活是正常的生理需求，同时也能够使身心得到放松，给人带来快乐，和谐的性生活，甚至可以使夫妻关系变得更加牢固，但是有些中老年人在进行性生活之后却会出现腰背疼痛的情况，严重影响性生活的质量和日常的生活，因此要找到性生活后腰背疼痛的原因，从而掌握正确的应对方法。

性生活之后腰背疼痛是怎么回事？

1、性生活过于频繁

性生活过于频繁是导致性生活之后出现腰背疼痛的主要原因之一，因为性生活其实是一项剧烈的运动，经常进行则有可能使腰部因为活动过多而出现腰肌劳损的情况，从而导致腰背疼痛，因此要合理安排性生活的频率，一般一个星期不能够超过两次。

2、腰肌劳损

因为工作原因或者生活因素，有些人需要长时间坐着，促使腰背部的肌肉处于紧绷的状态，久而久之则会导致疼痛以及酸胀感的出现，导致腰部的支撑性和稳定性降低，在这种情况下进行性生活，则有可能会导致急性腰痛，因此在生活和工作中要保持正确的姿势，尤其要避免长时间弯腰，在进行性生活之前要进行10分钟的伸展或按摩活动，使背部肌肉提前做好准备。