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晚上喝粥的好处和坏处 晚上喝粥优点缺点

来源： 最后更新：22-04-07 05:28:31

1、晚上喝粥的好处可以养胃护胃，坏处就是晚上大量喝粥会导致血糖升高。晚上喝粥容易被胃肠道吸收，减轻胃肠道的负担，促进胃肠道蠕动，保护胃肠粘膜，有效的预防和缓解便秘。

2、晚上10点以后，就不要吃任何食物，会对胃肠道造成严重的伤害，导致某些疾病。平时饮食不要过于油腻，也不要暴饮暴食。

标签: 晚上喝粥的好处和坏处  

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