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木瓜炖什么吃了比较营养 木瓜炖什么滋润养颜

来源： 最后更新：23-07-19 04:12:03

1、木瓜可以和鱼肉、猪肉、牛奶等一起炖汤吃，因为木瓜中富含维生素、纤维素、果胶、果糖等营养成分，和鱼肉、猪肉等一起吃能够荤素搭配，营养价值更高。

2、食材：玉米1根，生鱼1条，木瓜半个，淮山400克，花生米、枸杞各适量，盐少许，姜2片。 生鱼宰杀治净，切段；木瓜去皮去籽，切块；玉米洗净切段；淮山去皮，切片；花生米、枸杞洗净泡软。将所有材料放入汤煲中，加适量清水，烧开后用中火炖2小时。 加入姜片，再煲30分钟，调入盐即可。

标签: 木瓜炖什么吃了比较营养  

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