当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

快速入眠的方法（怎样才能快速入眠的方法）

来源： 最后更新：23-07-16 05:43:01

1、洋葱味疗法：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

2、闭目入静法：上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。

3、虽然精神活动仍在运作，然而交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态，临睡前吃一个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

标签: 快速入眠的方法  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/2100161.html

松茸中毒的症状（松茸中毒的症状和解救）

网站首页 返回栏目

高血压高血脂不能吃的食物（高血压高血脂不能吃的食物和水果）