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请问来例假吃什么好（来例假吃什么好一点）

来源： 最后更新：23-07-16 02:53:20

1、在来例假的时候，可以吃一些粥类。例如：红枣、小米粥、薏仁粥、山药粥等，可以适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如：西红柿、芹菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、猕猴桃等。

2、女性在例假期间不要吃寒凉的和辛辣刺激性的食物，因为它会导致女性的气血瘀滞，盆腔血液循环减慢，会使经期血量减少，出现下腹痛、痛经等的不适，并且在经期要注意适当休息，避免剧烈的运动。

标签: 请问来例假吃什么好  

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