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红枣每天吃几个最好（老年人吃大枣的危害）

来源： 最后更新：23-07-16 12:10:41

1、红枣的维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。你好，红枣一般大的最好一天吃3个左右，小一点的红枣可以吃6-8个。

2、红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘。建议如果身体月经不调可以泡红枣水喝有利于调理月经的，补气血，有滋润身体和脸上的光泽。

标签: 红枣每天吃几个最好  

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