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榛子天天吃可以吗（天天吃榛子有什么好处）

来源： 最后更新：23-07-12 08:26:55

1、不可以。 建议正常人每周进食的干果的平均量不宜超过50g（50g是果仁的净重），因此，榛子的一天进食量不宜超过20g，每天食用15~20粒为最佳。

2、榛子吃多了会上火 生活中不管是什么食物都不可食用过量，过量的食用都是会有一定的副作用，榛子也一样，榛子富含油脂，本就不宜过多食用，过多的食用榛子容易引起上火。

标签: 榛子天天吃可以吗  

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