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早餐前喝水好吗（早餐前喝水的好处）

来源： 最后更新：23-07-12 04:10:02

1、早餐前先喝水对身体是很好的，人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。

2、如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

标签: 早餐前喝水好吗  

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