请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

黑豆有哪些功效(米酒泡黑豆有哪些功效)

来源: 最后更新:23-07-11 11:13:37

导读:1、降低胆固醇黑豆含有19%的油脂,其中不饱和脂肪酸80%,吸收率高达95%以上,既能满足人体对脂肪的需求,还能降低血液中的胆固醇。而且黑豆本身不含胆固醇,只含一种植物固醇,具有抑制人体胆固醇的吸收,降低血液中胆固醇含量

1、降低胆固醇

黑豆含有19%的油脂,其中不饱和脂肪酸80%,吸收率高达95%以上,既能满足人体对脂肪的需求,还能降低血液中的胆固醇。而且黑豆本身不含胆固醇,只含一种植物固醇,具有抑制人体胆固醇的吸收,降低血液中胆固醇含量的作用。

2、提升免疫力

黑豆的蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,且含有人体必需的8种氨基酸,氨基酸含量丰富。吃黑豆可比较有效地补充蛋白质,提升人体免疫力。

3、补肾益脾

根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。常吃黑豆既能补充肾气,又能补充肾阴。而且黑豆味甘,除归肾经外,还入脾经,具有健脾的功效。

标签: 黑豆有哪些功效  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/2088783.html

  • 1台风5号最新消息 台风5号最新消息今天

    台风5号最新消息 台风5号最新消息今天

  • 2清远市遗属待遇标准是怎样计算的(清远市死亡抚恤金发放标准)

    清远市遗属待遇标准是怎样计算的(清远市死亡抚恤金发放标准)

  • 3惠来县启动防风Ⅳ级应急响应 惠来县突发事件预警信息发布中心

    惠来县启动防风Ⅳ级应急响应 惠来县突发事件预警信息发布中心

  • 42023年茂名中考第二批录取分数线公布(茂名市2022年中考分数)

    2023年茂名中考第二批录取分数线公布(茂名市2022年中考分数)

  • 5《绿美广东竞风华》活动进入网络投票阶段

    《绿美广东竞风华》活动进入网络投票阶段

  • 6新乡医学院第一附属医院爱心服务车开通

    新乡医学院第一附属医院爱心服务车开通

  • 7新乡荷花哪儿最好(新乡市附近赏荷花)

    新乡荷花哪儿最好(新乡市附近赏荷花)

  • 8河南新乡市中考二中录取名单(新乡市二中高中录取分数线2021)

    河南新乡市中考二中录取名单(新乡市二中高中录取分数线2021)

  • 9关山漂流还要买门票吗?(关山漂流还要买门票吗现在)

    关山漂流还要买门票吗?(关山漂流还要买门票吗现在)

  • 10新乡住房公积金查询 新乡住房公积金查询中心

    新乡住房公积金查询 新乡住房公积金查询中心

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)