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吃高粱米的好处和坏处（高粱米饭的正确煮法）

来源： 最后更新：23-05-03 05:39:35

1、好处是能够增进食欲，还可以补充机体所需要碳水化合物以及蛋白质含量，适当吃不会引起肥胖和脂肪堆积，高粱米里面的植物蛋白非常丰富，能够满足人体正常代谢。

2、对于有胃部疾病的人，最好不要长期过量吃，长期吃高粱米会造成自身出现营养不良。对于大便干燥以及便秘的人，可以适当吃高粱米能够得到改善。

标签: 吃高粱米的好处和坏处  

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