当孩子面对恐惧时，该如何巧妙化解？

来源：最后更新：22-03-05 05:01:21

导读： 当孩子的恐惧发生时，父母究竟应该如何处理？害怕是孩子求教的信号吗？小时候你有没有对某个事物特别恐惧

当孩子的恐惧发生时，父母究竟应该如何处理？害怕是孩子求教的信号吗？小时候你有没有对某个事物特别恐惧，甚至做噩梦？

韩雪曾在《跟着贝尔去冒险》里提到她对青蛙的恐惧，是因为小时候在弄堂里被小伙伴用青蛙吓唬，即便时隔几十年，她对青蛙的阴影仍旧挥之不去。

我有一个朋友极度怕蟑螂，即便知道蟑螂没有能力伤害自己，但每次见到蟑螂，她都会害怕到发抖、大喊大叫、甚至难以抑制地大哭，这种对蟑螂的恐惧，对她的生活造成了一定的困扰。

她对于蟑螂的恐惧，源于小时候的一件事。那时候她跟邻居的小伙伴在屋里玩，一只蟑螂飞到她身上，小伙伴非但没有搬她赶走，反而恶作剧地把蟑螂塞进她的衣服里。她吓得全身抖动，疯狂大喊大叫，后来还是一个大人帮她把蟑螂抓出来。

她回家之后一直哭，她妈妈知道原因后，不仅没有安慰她，反而觉得她小题大做，试图终止她的哭泣。就这样，从那以后她对蟑螂的过度恐惧，一直从童年延续到成年，成为她内心难以越过的障碍。

其实，恐惧是人类与生俱来的情绪，儿童对黑暗、凶猛动物、形态丑陋的昆虫、死亡、雷电的恐惧，都是非常正常的。但父母不能因此忽视甚至漠视孩子的恐惧情绪，当正常的恐惧发展成过度恐惧，这将会给孩子的心理造成极大的伤害，甚至一辈子都会产生抹不去的心理阴影。

幼小的孩子最大的依靠就是父母，当孩子面对恐惧时你都是怎么处理的？不同的处理方式，对孩子造成的影响也有所不同：

●逃避型

不让孩子接触他害怕的东西，对其避而远之，闭口不谈。

影响：孩子一直无法正确认识恐惧背后的具体原因，遇到类似的事情习惯性用逃避思维来面对，最后并不能真正解决问题。

●忽视型

“没什么好怕的”，觉得事情无关痛痒，轻描淡写的回应孩子的恐惧反应。

影响：孩子与父母难以建立亲子信任，在父母这找不到认同感，以后遇到其他心理问题或者敏感期的情绪问题，也不会找父母进行沟通。

●嘲讽型

“怎么这么胆小”、“连这都怕”，不仅忽视孩子的恐惧，甚至否定他的恐惧情绪。

影响：不尊重孩子的恐惧情绪，也容易让孩子自尊心受到伤害，变得自卑、怯弱，甚至丧失战胜困难的勇气。

有时候，孩子面对的恐惧来源不止是自然界的事物，最大的恐惧往往是人，“害怕父母的责骂”、“害怕被大龄班同学欺负”、“害怕陌生人”...那么，当孩子的恐惧发生时，父母究竟应该如何处理？建议父母从这几点出发：

1.接纳孩子的恐惧情绪

当孩子因害怕、恐惧而情绪激动甚至哭泣时，父母需要接纳孩子的情绪，并允许他宣泄。如果孩子哭泣，先让他哭一会儿，给予拥抱或爱抚，看着他们的眼睛共情，“妈妈知道你害怕，对吗？”、“妈妈在”，孩子在得到安抚后，就会愿意敞开心扉，说出恐惧的原因。

2.用语言和孩子建立有效沟通

用言语疏导和描述孩子的情绪和恐惧的事物，用温和的语气询问孩子刚刚发生了什么事情？如果孩子没有回答，家长可以试探性询问，是不是虫子跑到身上所以害怕？是不是虫子长得很丑所以害怕，帮助孩子寻找到恐惧的原因所在。

3. 教孩子换个方式认识恐惧的事物

孩子的世界是单纯美好的，可以尝试教孩子换个角度看待他恐惧的事物，比如孩子害怕会说话的扫地机，可以带孩子一起认识他，“你看扫地机有两个眼睛，有大大的嘴巴，是不是很像个可爱的小朋友”，孩子在重新认识恐惧的事物后，可能会逐渐放下心里的防线，不至于对其产生过激的反应。

4.循序渐进解除孩子的恐惧

拿学游泳为例，如果孩子怕水从而不敢下泳池。妈妈可以先牵着孩子的手站在距离水池5米远处，等到孩子没那么怕了，妈妈再慢慢牵着孩子的手靠近泳池，距离控制到1米远左右。再等一段时间后，妈妈可以尝试让孩子站在水池边上，但先不接触水。等孩子比较能接受了，再让孩子在水池边上用手或脚接触水，到最后再询问孩子的意见，让他尝试下水。

5.借助心理暗示，让孩子远离恐惧情绪

恐惧也是一种负面情绪，而心理暗示最大的特点就是潜移默化，给予孩子积极的心理暗示，就像一阵润物无声的细雨，悄悄滋润着孩子稚嫩的心灵，对于培养孩子规范的举止、优良的品性、良好的习惯同样具有很重要的意义。

在这里妈妈们不放试一试七田真5分钟暗示法，帮助孩子消除负面。

帮助孩子克服恐惧，不是一时一刻的事情，父母需要拥有耐心，不能急于求成，需要清楚原因、有的放矢、循序渐进帮助孩子。随着孩子对自己身体素质的自信、平衡感的提高、情绪管理力的提升，克服恐惧的能力也会越来越强。

标签: 孩子恐惧蟑螂情绪害怕

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