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宝宝入园焦虑怎么办？做到这7点有效化解

来源： 最后更新：22-03-01 03:03:00

宝宝入园焦虑怎么办？谈起宝宝入园焦虑的何止是孩子啊，家长也很忧虑，如何帮助宝宝快速适应幼儿园的生活，下面看看做到这7点帮助宝宝入园一点都不难缠。

作为父母，想起孩子的生活即将面临挑战，就会不自觉地焦虑；也会因突然不能每时每刻看到孩子的吃喝拉撒、悲喜笑闹而感到空落落。

除了等时间治愈，我们还能做点什么？对于孩子反复袭来的对幼儿园的抗拒，又该如何安抚和引导呢？

适应期：不在时间里等待，而在陪伴中相互调整

因为工作的关系，选择在暑假期间让宝贝提前入园。老师说：一般规律，只需要两周，她就会适应。

可是两周后，我们家宝贝依然是每天早晨醒来，睁眼第一句话：

“今天周几？是周末吗？要去幼儿园吗？”

“不是周末哦。”

“我讨厌幼儿园。”

劝说她的话，车轱辘般，说了N遍，幼儿园有玩具，有小伙伴，可以画画、跳舞……她还是重复那一句：我讨厌幼儿园。

诱惑失败。

静下心来想一想，其实从儿童心理学角度来看，告诉她去幼儿园能获得什么好处，是行为主义教育。跟做得好给小红花；做错事情面壁思过一样，并不会真正安抚孩子的内心。

身边有位妈妈，平日里很擅长跟宝贝讲道理，温柔而坚定：“我能理解你，不想离开熟悉的环境。结识新的老师和朋友，对于你来说，既新鲜又陌生，这需要一个过程。我会陪着你，也欢迎你随时跟我聊幼儿园。幼儿园每个小朋友都是离开爸爸妈妈，聚集到幼儿园，这样爸爸妈妈可以工作，小朋友可以一起玩耍、互相陪伴。大部分的小朋友都是这样长大的。”

讲道理，其实并没有让孩子放下离家的焦虑，还是需要抱着去幼儿园，交给老师的时候，依然得目睹宝贝的恋恋不舍和哭闹。

然后是情感治愈。

有一位朋友，是个心思细腻的妈妈，她家女儿喜欢画画。准备入园之前，她带女儿去公园，捡石头，回到家，洗石头，画上彩色的图案，告诉她，妈妈画的石头有魔力，可以陪着宝贝去幼儿园，只需要放到她的小柜子里，想妈妈的时候看一眼，就能感觉到妈妈也在想她。

也有妈妈说，每天在宝贝的手心里，亲吻一下，让宝贝想妈妈的时候摸一摸、看一看，很有爱。

可是每天在幼儿园门口的分别，还是忧伤得难舍难分。她会以各种方式撒娇：妈妈背我去幼儿园，妈妈抱我去幼儿园，妈妈你下午会早点来接我吗，你下午会给我带好吃的吗。

这又是因为什么呢？其实，孩子跟我们一样，只是舍不得那些愉快、亲密的亲子时光。她不是在拒绝长大，只是不想失去过往的美好而已。

零碎时间的高质量陪伴

宝贝入园都两个月了，正碰上有段时间，我的工作突然忙起来，加班回到家，只能赶上给她刷牙。

她跑过来，抱住我。说的第一句话就是：“妈妈，我一天都没见你。别人的妈妈都是5点就下班，你怎么天黑才回来？”

听到这话，心头的酸涩不禁涌上心头。我们希望自己努力的样子能带给孩子言传身教，而有时也无奈地减少了对宝贝的陪伴。

在入睡前，3岁半的女儿对我说：“我们一天都没说话了，躺着聊会天吧。”这让我意识到，从陪伴到分离，有成长的变化，当然也要有不变的温情，一直延续。

所以，我给自己定下了这样的目标：

①跟宝贝有固定的谈心时间

固定的时间，并不是确定的时间点，对于职场妈妈来说，固定的场合比较好操作。比如在送宝贝上学、放学的路上；晚饭后散步的时间；帮她刷牙的时候，给她洗脚、洗澡的时候，都可以是悠闲聊天的好时机。

聊聊妈妈的一天、有没有想念她，问问她一天的心情、生活等细节。这样，既利用起零碎的时间，也能让每天重复无趣的事情变得有意义。

②谈什么？

相信很多妈妈跟我一样，对于离开视线的孩子，有挂念、有好奇，家长群里的照片、视频，哪怕只是远远的一个小身影都得看上七八遍，哪怕只是转瞬的一个小动作，都能回看很多次。

以我们的感受推及到孩子，我们希望了解她的新生活，有触摸不到的安全感。同样孩子也会有跟我们分享新生活、寻找新的安全感的过程。

所以，可以跟孩子聊幼儿园的吃、喝、玩，不要笼统的问过得开不开心，幼儿园好不好。当她能说出一点记忆，就有场景、具体的问她，老师是怎么做的，有没有小朋友这样那样。

总之，关心她的幼儿园生活，要有想象力。去接她的时候，可以陪她玩一玩，她在幼儿园熟悉的玩具和书本，融入她在另一个空间的生活。

也要慢慢充实谈资，知道跟她熟悉的小朋友的名字，从老师那里得知一些细节，把幼儿园的生活，拉到熟悉的家里。

③刚去幼儿园时，宝贝的记忆会是模糊的

最开始去幼儿园的时候，回到家问宝贝，吃了什么，玩了什么，学了什么儿歌，她经常说不记得了。有的妈妈就会说，怎么可能？这其实是在质疑孩子。

事实上，对于孩子来讲，新鲜略有混乱的环境，让她不自在，记不住所作所为、像失忆一般也是寻常的反应。等熟悉起来，她会记得晚饭吃过什么，开始说，谁谁是我的朋友，回到家，会哼唱学过的儿歌。

④遵守约定

上幼儿园的最初2-3个周，一定按时去接孩子，迎合她的期盼。告诉孩子，妈妈会几点来接你，这个时间点是给孩子希望，也是老师白天安抚孩子的工具。

⑤给她一些成长的暗示

让她挑选她喜欢的背包，告诉她开始背上书包、装上一两件喜欢的玩具、绘本，这是长大的表现，鼓励她自己走着去幼儿园，不用抱，不用背。

给孩子准备入学礼物，本身就是有仪式感、极具积极心理暗示的方法。

分离焦虑有反复

经过了暑假，也许孩子又要重新调整心情去幼儿园；或者，某段时间她的情绪有大的波动，也会再次出现抗拒幼儿园的情绪。那就要通过以下两种方式：

①探知孩子在幼儿园是否快乐、有归属感

看孩子回到家的话多不多，情绪好不好，有没有提及熟识的小朋友，大约能观察出来她这一天过得是否充实快乐。

如果她闷不吭声，问什么都想不起来，没什么印象，那就说明，她这一天没什么体会，也许她正经历着艰难的调整。

人进入任何一个集体，都会经历这样几个阶段：熟悉、选择、归属感。首先，她会通过观察，熟悉环境、人，然后依据先天的兴趣和家人、老师的引导，选择贴近她喜好的那一部分人和事，然后建立起关系，慢慢有了情感的牵绊。

入园的孩子，也是需要这样一个引导过程。爸爸妈妈一定是一边引导，一边看效果的。

②有效跟老师沟通

有一天，坐在办公桌前，看着家长群里，老师发的孩子们吃饭、做游戏、跳舞的视频。

我认真地算了一下，入园后，我每天能陪宝贝的时间，每天晚上10点到早上7点，睡觉。8点就送到幼儿园，晚上6点接回家。剩下的时间，满打满算5个小时。

而早上的那一个小时，基本是在兵荒马乱的洗刷、换衣服、走在去幼儿园的路上度过。晚上的那4个小时，也至少有两个小时，妈妈在做饭、收拾家务。给孩子的时间，少之又少。

除了我们，陪伴孩子最多的人，就是幼儿园的老师。

所以，除了接送幼儿园那短暂的交流，最好能隔几天跟老师聊一聊，知道宝贝在幼儿园的情况，把近期家里对孩子有触动的事情也交代给老师，才能对接信息。如果没有这些交流，感觉孩子就会离我们越来越远。

最后，我深有体会的是：孩子的成长中，我们是矛盾的，希望呵护她，也唯恐过度呵护她。其实，孩子也是矛盾的，依恋着我们，又好奇着世界。

所谓亲子同行一场，不过是在矛盾中，寻求一个合适的平衡点。而所谓勇敢，不是毫不畏惧，而是，即使害怕，依然前行。

标签: 幼儿园  孩子  妈妈  宝贝  时间  

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