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2岁宝宝白天睡多久正常？宝宝午睡多长时间好？

来源： 最后更新：22-02-28 09:27:00

宝宝睡觉的情况是属于非常的常见的，而宝宝在白天睡觉一天要睡多长的时间却不是所有的家长都知道的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝白天睡多久正常？

2岁宝宝白天午睡多久正常？

并不是说宝宝午睡的时间越长就是越好的。对于2岁的宝宝来说也是不建议有过长的午睡时间的。专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时;3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。因此，对于2岁的小孩来说，在白天午睡则是建议2个小时属于比较的好的。

宝宝午睡多长时间好？

这个主要的就是需要看宝宝的年龄的，不同年龄的宝宝所适合的午睡时间也是不一样的。新生儿：刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉，早上睡觉的时间会比晚上长，为了不影响宝宝夜间入睡，最佳午睡时间为1-5个小时。1岁宝宝：处于这个阶段的宝宝每天要睡16-18个小时，其中大部分睡眠时间在晚上，早上不要睡太多，每次睡3-5个小时为最佳。睡太久宝宝会饿，不及时补充营养身体发育会受影响。2岁宝宝：宝宝平均每天睡眠时间为9-12个小时，午睡时间为2-3个小时。白天运动量增加，午睡时间可适当延长，这样有利于宝宝体能恢复。3岁宝宝：3岁开始，宝宝夜间一觉睡到天亮，不容易惊醒，睡眠充足，白天不需要睡太长时间，１个小时左右为佳。如果宝宝体质弱，多睡１个小时会更好。

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