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11月宝宝缺钙怎么补 三个方法帮助宝宝补钙

来源： 最后更新：22-03-16 12:02:02

11月宝宝缺钙怎么补？11个月宝宝如果缺钙的话可以从饮食补钙来着手，因为11个月已经添加辅食了，可以多吃一些含钙高的食物补钙。

宝宝在身体发育的过程中，对钙元素的需求是比较大的。钙元素对人体的骨骼发育有着重要的作用，如果宝宝缺钙是会导致发育迟缓的，那么11个月的宝宝缺钙要怎么补？

1、宝宝缺钙可以通过饮食来调理，补充充足的营养物质，像鱼肉、虾肉、牛奶、鸡蛋之类富含钙质的食物，或者是动物的肝脏、鱼肝油等食物，能够促进钙质的生长。此外，晒太阳还能帮助人体补钙，宝妈们可以多带宝宝出去晒太阳，让阳光照射宝宝的肌肤，能够起到补钙的效用。

2、宝宝缺钙在日常的生活当中一定要保持良好的饮食习惯，避免偏食和厌食的坏习惯。在母乳期间想要给宝宝补钙，宝妈可以多吃点钙含量多的食物，吃完了之后，这些钙元素会通过乳汁被宝宝所吸收，所以宝宝吃完之后就能达到补钙的效果。宝妈平常多喝点鱼汤或者骨头汤等，对宝宝也会有很多益处。

3、这个时候的宝宝胃肠道功能还没有发育完善，会影响到钙质的吸收，所以宝妈们可以在给宝宝补钙的同时，还能再补充些肠道益生菌，以提高肠道的吸收能力，这样钙元素被吸收的速度也会较快。

标签: 宝宝  补钙  缺钙  钙质  元素  

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